STUBURO STABILIZAVIMAS

Svarbu žinoti: iki pirmos dienos pusės pabaigos (12–13 val.) bet kokia fizinė veikla yra sveikesnė, nes tarpslankstelinius diskus nuo trinties saugo susikaupęs skystis (rožinis atspalvis – tarpslankstelinis skystis „užrakintoje pagalvėlėje“). Antrą dienos pusę (13–18 val.) tarpslankstelinių diskų skysčio mažėja, nes jis pasiskirsto po kūną. Jei fizinė veikla vyksta po 18 val., ilgainiui ji sukelia nugaros […]

Plačiau

Saugios atostogos

Vasara – tai metas, kuomet džiaugiamės saule, jūra, smėliu bei kitais teikiamais malonumais. Tačiau nutinka ir nelaimių bei įvairių sveikatos sutrikimų, kurie mūsų džiaugsmą tikrai sumažina. ĮGĖLIMAI Įgėlimais vadinamos žaizdelės, pirmiausia pažeidžiančios minkštuosius audinius, bet priklausomai nuo žmogaus individualios reakcijos jie gali būti pavojingi gyvybei ir net mirtini, jei laiku nesuteikiama pagalba, ypač jei žmogus […]

Plačiau

Pakankamas dėmesys ausims padės išvengti klausos sutrikimų

Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) kovo 3-iąją paskelbė Tarptautine ausų ir klausos diena. Klausa – vienas iš penkių pojūčių, kuriais pažįstame pasaulį. Ji mums leidžia bendrauti, reaguoti į išorinį pasaulį. Klausos jutimo organas yra ausis, kuri priima garso bangas, jas paverčia nerviniais impulsais ir klausos nervais perduoda į smegenis. Be klausos funkcijos, ausis taip pat yra […]

Plačiau

Gripas ar peršalimas?

Peršalimas prasideda lėtai, praėjus dviems ar trims dienoms po to, kai žmogus užsikrečia virusu. Peršalimą gali sukelti keli šimtai skirtingų virusų. Dažniausi peršalimo požymiai: čiaudulys, sloga, galvos ir/ar gerklės skausmas, kosulys ir bendras silpnumas. Gali pakilti ir kūno temperatūra. Šie simptomai dažniausiai trunka ne ilgiau kaip savaitę. Pagrindinis skirtumas tarp gripo ir peršalimo yra karščiavimas.

Plačiau

Gruodžio 1 d. – Pasaulinė AIDS diena

Tarptautinis AIDS dienos simbolis – Raudonas kaspinas. Tai solidarumo ir paramos simbolis. ŽIV/AIDS – tai liga, kurios dar neįmanoma pagydyti. Tačiau, ŽIV nėra pats baisiausias XXI amžiaus maras, kaip mėgstama tvirtinti. Laiku suteikus kompleksinę pagalbą su šia liga, kaip ir su daugeliu kitų, galima ilgai ir visaverčiai gyventi.

Plačiau

Nepamirškime profilaktiškai patikrinti vaiko sveikatos

Kiekvienais metais, vaikai, lankantys ikimokyklinio ugdymo įstaigas ir bendrojo lavinimo mokyklas, iki rugsėjo 15 d. turi pateikti informaciją apie profilaktinio sveikatos patikrinimo rezultatus (forma 027-1/a). Profilaktinis sveikatos patikrinimas yra reikalingas siekiant tinkamai įvertinti vaiko sveikatą. Šios patikros metu gydytojai gali laiku diagnozuoti ligas ir imtis savalaikio jų gydymo.

Plačiau

Gegužės 31–oji – Tarptautinė nerūkymo diena!!!

Minėdami Tarptautinę nerūkymo dieną, Prienų „Žiburio“ gimnazijos mokiniai vykdė akciją „Gėlė vietoj cigaretės“. Gimnazistai gamino spalvotas popierines gėles, kurios buvo dalijamos miesto gyventojams siekiant atkreipti rūkančiųjų dėmesį ir skatinant juos atsisakyti šio žalingo įpročio.

Plačiau

Lytiškumas

Šiandieninėje visuomenėje, kurioje vyrauja seksualumo mados gairės, būti paaugliu yra labai sunku: reikia susitvarkyti su savo hormonais ir užmegzti ryšius su priešinga lytimi, o dar tėvų baimė ir nepasiruošimas kalbėtis su savo atžalomis intymiomis temomis skatina paauglius domėtis informacija iš draugų mokykloje, televizijoje, internete ir žurnaluose. 

Plačiau

Mergaitėms apie mergaites

Paauglystė – ne liga. Tai staigus posūkis gyvenimo kelyje, kada paaugliai sparčiai auga, todėl juos, ypač mergaites, dažnai kankina įvairiausi neįprasti pojūčiai. Jei šiuo metu į juos nebus sureaguota, kokie nors sveikatos sutrikimai, ateityje gali virsti lėtinėmis ligomis.

Plačiau

Norite būti sveiki – rinkitės sveikatai palankesnius maisto produktus su simboliu „Rakto skylutė“

Sveikatos apsaugos ministras Vytenis Povilas Andriukaitis įsakymu patvirtino maisto produktų ženklinimo simboliu „Rakto skylutė“ kriterijus. Įvedama pirmoji Lietuvoje valstybinė, nekomercinė sveikatai palankesnių maisto produktų ženklinimo sistema. Maisto gamintojai, gaminantys įsakyme nurodytus kriterijus atitinkančius produktus, galės savanoriškai ir nemokamai paženklinti juos simboliu „Rakto skylutė“. Įsakymas parengtas kartu su Žemės ūkio ministerija ir Valstybine maisto ir veterinarijos […]

Plačiau

Prienų rajone didėja sergamumas vėjaraupiais ir skarlatina

Oro lašeliniu keliu plintančių infekcijų visuomet padaugėja atšalus orams, ypač žiemos ar ankstyvo pavasario mėnesiais, dažniau būnant uždarose, rečiau vėdinamose patalpose, kuriose mokosi, dirba vaikai ar suaugusieji. Šių infekcijų sukėlėjai plinta kosint, čiaudint ir išlieka aplinkoje dar kurį laiką. Imliausi šioms infekcijoms yra vaikai. Be peršalimo ligų dažniausiai vaikus kamuojančios užkrečiamosios ligos tai – vėjaraupiai […]

Plačiau

Vaikų burnos sveikatos ir su ja susijusios gyvenimo kokybės tyrimas

Š. m. vasario 6 dieną mokykloje buvo atliktas „Vaikų burnos sveikatos ir su ja susijusios gyvenimo kokybės tyrimas“. Tyrimo tikslas – gauti naujų medicinos mokslo žinių apie jaunų žmonių burnos sveikatą. Mokykla ir klasės buvo parinktos atsitiktiniu būdu. Tyrime dalyvavo Ib , Ic ir IIIa , IIIb klasių mokiniai. Norėdami dalyvauti tyrime mokiniai ir jų […]

Plačiau

Fizinis aktyvumas žiemą

Dažnai atšalus orams žmonės tampa ne tokie fiziškai aktyvūs. Užuot buvę lauke, lieka namuose, o pasivaikščioti išeina vis rečiau. Tačiau nesusimąsto, kad sumažėjęs fizinis aktyvumas nulemia silpnesnį mūsų organizmą žiemos metu bei padidina traumų riziką. Reguliarus fizinis aktyvumas – vienas svarbiausių dalykų, stiprinančių sveikatą bei palaikančių fizinį pajėgumą.

Plačiau

Ką svarbu žinoti apie fejerverkus?

Kasmet artėjant didžiosioms šventėms rūpestį kelia prekyba pirotechnikos priemonėmis bei jų naudojimas. Fejerverkus žmonės naudoja ne vien Naujųjų metų naktį, bet ir asmeninių švenčiu metu. Naudodami pirotechninius gaminius ne visada perskaito naudojimo instrukcijas ir neatsižvelgia į saugumo reikalavimus.

Plačiau

Lapkričio 21-oji – Tarptautinė nerūkymo diena

Tarptautinės kovos su vėžio liga draugijos ir įvairių pasaulio šalių gydytojų onkologų iniciatyva kasmet trečiąjį lapkričio ketvirtadienį yra minima Tarptautinė nerūkymo diena. Šia proga visuomenei siūloma atkreipti dėmesį į šio sveikatai žalingo įpročio keliamas problemas.

Plačiau